2018年4月7日

Re:Days20180406

白髪をまた隠す日々に突入。 ボディメイク G:2018/12/31までに体重45kg体脂肪率25%ウエスト60cmになる。 P:20kgまで筋肉増量中。 D:キッチンに行ったら腹筋ローラー、スクワット。 C:いい感じで続…