2018年5月16日

Re:Days2018/05/16

久しぶりにムーンプランナー書いた日。 ボディメイク G:2018/12/31までに体重45kg体脂肪率25%ウエスト60cmになる。 P:2018/05/31までに筋肉量18kg。 D:ウォーキング、キッチン行ったら腹筋…

汗をかくようになる

ウォーキングをし始めたのに全然汗をかかない。 熱くても全く。。。 汗をかけるようになるまでの記録をとっていきます。 汗が出るようになるまでやること 入浴 私はシャワー派なので湯船にあまり浸かりません。 汗が出るように改善…