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4行日記2018-06-07

■事実:1人でお出かけできた ◆気づき:やはり一人の時間は必要 ●教訓:1人時間の確保がメンタル重要。 ★宣言:私は時間管理を大切に出来る人間です。 0

Re:Days2018/05/11

遠足で疲れた1日。 ボディメイク G:2018/12/31までに体重45kg体脂肪率25%ウエスト60cmになる。 P:2018/05/31まで筋肉量18kg。 D:キッチン行ったら腹筋ローラー、トイレから出たらチューブ…