部屋の片付けの習慣がなってないのを痛感した日。

ボディメイク

G:2018/12/31までに体重45kg体脂肪率25%ウエスト60cmになる。

P:2018/05/31まで18kg。

D:キッチン行ったら腹筋ローラー、トイレから出たらスクワット。

C:負荷がかかってる感じがしなくなってきた…回数。増やす?

A:回数、増やしてみる。

満足度

60点

ひとりの時間ができた。

いい感じにリフレッシュできた。

ほめ日記

💖片付け着手できたね★

💖お昼寝できたね✩

3分間日記

夢・目標:

ダイエット成功。好きな事をやれる日々

今日のWANTできたか:

ブログ巡りと手帳いじりできた☆彡.。

今日の出来事:

雨のせいなのか眠気がすごかった。

今日の感謝:

育児のつらさをネットを介して癒せれた。ありがとう。

成功法則・学びのことば:

早起きで自分の時間を持てると調子がいい。

4行日記

■事実:

愛用のシリコンケースがやぶれた裸のまま使っている。

◆気づき:

気づかないうちに負荷がかかっている。

●教訓:

お気に入りでも予備も必要。

★宣言:

私は物を大切に使える人間です。

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