Re:Days2018/05/08

新しくできたダイソーにいけた。

ボディメイク

G:2018/12/31までに体重45kg体脂肪率25%ウエスト60cmになる。

P:2018/05/31まで筋肉量18kg。

D:キッチン行ったら腹筋ローラー、トイレから出たらチューブトレ。

C:ほぼできた。全てやるのは難しい。

A:臨機応変に。

満足度

90点

新しくできたダイソーにいけた。

タオルやパックをかえた。

ほめ日記

💖まだ話したことのないママさんと話せたね。喋れてよかった。

3分間日記

夢・目標:筋肉20kg ウエスト60cm

今日のWANTできたか:no tweet

今日の出来事:お風呂いつも以上に掃除した。

歯ブラシで溝までやったぜ( •̀ω•́ )✧

今日の感謝:話しかけてくれたママさんありがとう✨気持ちの共有できて嬉しい。

成功法則・学びのことば:時間は作れるもの。

4行日記

■事実:白髪染めしない事を夫に言われた。

◆気づき:仕方なくやらないのと強い意志でやっていない違いが伝わっていない。

●教訓:何度でも話し合える。

★宣言:私はグレーヘアで生きている人間です。

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