Re:Days2018/05/09

久しぶりにウォーキングできた日。

お菓子もらっちゃった。ワカメのお菓子が好きすぎる。

口寂しくてもガムで我慢。

ボディメイク

G:2018/12/31までに体重45kg体脂肪率25%ウエスト60cmになる。

P:2018/05/31まで筋肉量18kg。

D:キッチン行ったら腹筋ローラー、トイレから出たらチューブトレ。

C:ウォーキングもできた

A:明日もウォーキングする

満足度

80点

いい感じに生活できた。

ほめ日記

💖忘れずに買い物できた。メモできてえらいぞᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ

💖キッチンリセットまたできたね!!連続!!やるじゃん☆

💖ウォーキングできたね。

3分間日記

夢・目標:ブログ20年続ける

今日のWANTできたか:できたᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ

今日の出来事:息子とじじばばに会わせることができた。相変わらず息子は多動ぎみ^_^;伝わってても【やらない】という選択をされてしまう。聞いてはいるけどやるかやらないかは彼の気分次第…

今日の感謝:過去の自分に感謝。断捨離したいけど、やはりまた使いたくなる物が沢山ある……

成功法則・学びのことば:私は使う周期がある。

4行日記

■事実:ウォーキングは気持ちいい。でも人の目が気になる…

◆気づき:大通りじゃなくて裏道でやる?

●教訓:人の目があるからできる。

★宣言:私は堂々と健康的に運動ができる人間です。

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