久しぶりにムーンプランナー書いた日。

ボディメイク

G:2018/12/31までに体重45kg体脂肪率25%ウエスト60cmになる。

P:2018/05/31までに筋肉量18kg。

D:ウォーキング、キッチン行ったら腹筋ローラー、トイレから出たらチューブトレ。

C:ウォーキングで力尽きた…ローラー、チューブを生活に組み込みたい。

A:気合いでやるか?それとも考え直すか…

湯船

明日からはいる( •̀ω•́ )✧

踏み台昇降

これも明日から( •̀ω•́ )✧

満足度

85点

満足にフォーカスする項目なので、満足した事の印象が深ければ点数は上がる。

ブログをこの記事含め 2記事更新できたのとやりたい事ができたから( ・ᴗ・ )

ほめ日記

💖ご飯を自分なりにパパッと作れたね☆

💖ウォーキング続けれてるね✨

3分間日記

夢・目標:45kg

今日のWANTできたか:

今日の出来事:帽子を注文した!!ウォーキングやり出してから帽子が欲しくなったので。

今日の感謝:LINE交換声かけてくれたᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ嬉しいね!!

成功法則・学びのことば:続ける事自体を意識しないと続けれない。無意識にできるのは生活に必要なものだけ。

4行日記

■事実:有言実行までに紆余曲折過ぎる

◆気づき:すぐにできることなんて言わずにやるよ。

●教訓:有言実行を讃えられるのはその経過を垣間見えるから

★宣言:私は有言実行する人間です。

この記事を書いた人

\【フォローする】/
Twitter Instagram Pinterest B!Hatebu Feedly