日差しを沢山浴びた日。

ボディメイク

G:2018/12/31までに体重45kg体脂肪率25%ウエスト60cmになる。

P:2018/05/31までに筋肉量18kg。

D:キッチン行ったら腹筋ローラー、トイレから出たらチューブトレ。

C:今日は全くできず。慌ただしい日だった。

A:明日はゆったりな日だから沢山やる

満足度

75点
夫と険悪な雰囲気。。
仕事しだしたらホントに私は死ぬだろうな(;^ω^)

ほめ日記

💖息子をなだめるの頑張ったね★

 

3分間日記

夢・目標:体重45キロになる

今日の出来事:家事の仕方で夫と喧嘩。

今日の感謝:LINE交換。。。支えてくれそうで有り難い。代表になるのは緊張。

成功法則・学びのことば:やり時を逃すと後悔する。

4行日記

■事実:やりたいことができてない感じ。

◆気づき:一人の時間がないと満足できない。

●教訓:できないものはできない。そう伝えるのが一番。

★宣言:私は一人の時間を大事に使える人間です。

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