朝に呼吸を整えてみる

瞑想アプリを使って布団の中で5分間だけ呼吸に集中してみた。

ココ最近やってる。

何かメンタル的にきいてるのかわからないけど、気分はプラスになってると感じる。

続けていきたい。

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