Re:Days 2018/08/01

8月はじまった。

気合い入れ直すぞ( •̀ω•́ )

手帳

うごいた。

写真これから取っていきたい。

ボディメイク

G:2018/12/31までに体重45kg体脂肪率25%ウエスト60cmになる。

P:2018/09/31までに筋肉量20kgになる

C:やらず。

A:やるやる詐欺にならないようにしなければ…

満足度

70点

ほめ日記

書いた後は声に出して読むようにしてみる。

💖皿洗い継続して溜めないようにがんばってるね。えらいぞ!!

💖無理せずにブログ巡りしてるね。距離を取れてるのは精神的にも脳の疲れにもいいことだよ。

3分間日記

夢・目標:

何かを成し遂げる。

今日の出来事:

健康で文化的な最低限度の生活 を観た。

今日の感謝:

🍀メガネかえた!! 96%ブルーライトカットらしい。ありがとᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ

成功法則・学びのことば:

いいと思ったものを取り入れて継続すればそれは「成功」といえる

4行日記

■事実:映像作品たくさんみれた。

◆気づき:ブルーライトカットメガネでみたから頭が重くならなくなってきた。

●教訓:見すぎも良くないけど、ブルーライトカットも重要。

★宣言:私は目に気を使った生活を心がける人です。

まとめ これから

音声でも記録を何とかして撮ってみたい。

声に出して宣言したり頭の中をアウトプットするのはいい事だと思う。

海外ドラマでも時々見かける記録の撮り方。

どうにかまとめていく方法を探す。

管理人プロフィール

\【フォローする】/
Twitter Instagram Pinterest Feedly

ひとこと お願いします・ω・