Re:Days2018/08/14

イオンモール、ららぽーと磐田 ショッピング施設にお世話になった日

ボディメイク

G:2018/12/31までに体重45kg体脂肪率25%ウエスト60cmになる。

P:2018/09/31でに筋肉量18kg。

D:朝起きたら筋トレ。

C:小さな習慣を取り入れようと思う。

A:「まずはうつ伏せにになる」

満足度

90点

息子を満足させられた手応えがあるから⭐️

ほめ日記

💖運転頑張った

3分間日記

夢・目標:

健康的な体をつくる

出来事:

すき家で「いつもの」とは違ったメニューを食べた。違うものを食べるのも気分転換でいい。

感謝:

夫の引きに感謝。

成功法則・学びのことば:

技化するには練習あるのみ

管理人プロフィール

\【フォローする】/
Twitter Instagram Pinterest Feedly

ひとこと お願いします・ω・