Re:Days2018/08/22

ボディメイク

G:2018/12/31までに体重45kg体脂肪率25%ウエスト60cmになる。

P:2018/09/31でに筋肉量18kg。

D:夜寝る前に足パカ

C:いい感じに筋肉痛。

A:初めの1回をクリアするとそこから回数こなしたくなる。まずは約1ヶ月。9月末まで続けてみる。

満足度

50点

やれることはやれたけど、家事など、、

手帳あんまりいじれなかったからかも?

ほめ日記

💖シンクリセット2日目がんばれたね!!

3分間日記

夢・目標:

健康的な体を維持する

WANT:

本読めた。

出来事:

ドラマ消化できた

感謝:

🍀発信者に感謝(人∀・)ブログ見るのたのしい

成功法則・学びのことば:

⚖️継続は力なり

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