Re:Days20180505

いつもの休日な感じ。

体調は まだまだ崩れたまま。

ボディメイク

G:2018/12/31までに体重45kg体脂肪率25%ウエスト60cmになる。

P:2018/05/31まで筋肉量18kg。

D:キッチン行ったら腹筋ローラー、トイレから出たらチューブトレ。

C:いい感じに忘れずにできた。なんとなく横腹がシュッとなった気がする。週一でウエスト記録しょうか…悩む。

A:日曜日に週完レビューとしてウエスト計って記録したい。

満足度

65点

喉のためにマヌカハニーが入ったのど飴買って舐めた。夫と話しながら買ったのに、ハニーの事忘れて(なんかずっと蜂蜜の匂いする…なんで?)って思ってたらしい。ずっと口の中からのど飴の匂いが出てた。

ほめ日記

💖キッチンリセットできたねᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ

💖本少しでも読めたね✨

3分間日記

夢・目標:

ダイエット成功。

日記以外の記事を12月まで100記事達成する。

今日のWANTできたか:

できたᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ

今日の出来事:

息子も私の風邪が伝染ったのか鼻すすっていた。酷くならなければ良いのだけど…

今日の感謝:

夫に感謝。

息子連れて出かけてくれた。家事捗った。

成功法則・学びのことば:

SNS断ちすると生活を丁寧に暮らせる

4行日記

■事実: 息子が体の部位の名前を繰り返し一緒に覚えた。

◆気づき:教えてあげることは沢山ある。

●教訓:親がいなくても子は育つ。親がいればもっと育つ

★宣言:私はティーチングもコーチングも実施できる母です。

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