【Re:Days20190710】

♡モーニングページ

♡エンジェルカード

♡行った場所

公園に行けた☆*°

気分転換になって良かった( ◜ω◝ )

♡睡眠

♡ボディメイク

G:2019/12/31までに体重50kg体脂肪率25%ウエスト65cmになる。

P:2019/09/31でに筋肉量25kg。

D:筋トレできた!

C:スピードをもう少しゆっくりやってみようと思う

A:回数などは現状維持

♡体重 体脂肪

♡運動

筋トレ

ウォーキング

なし

ストレッチ

できた

歩数

standland

♡読書

メモの魔力 citta手帳本

♡買ったもの届いたもの

なし

♡1日1捨て

なし

♡習慣化

♡まとめ

いい感じにほとんど出来た( ◜ω◝ )

また続けたい☆*°

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