【Re:Days20190711】

♡モーニングページ

♡エンジェルカード

♡行った場所

なし

♡睡眠

♡ボディメイク

G:2019/12/31までに体重50kg体脂肪率25%ウエスト65cmになる。 P:2019/09/31でに筋肉量25kg。 D:腹筋いつもより多めにした C:アプリの腹筋よりもほかの腹筋やった方がいいかも? A:アプリの腹筋を辞めてみる

♡体重 体脂肪

♡運動

筋トレ

ウォーキング

やれなかった

ストレッチ

やれた

歩数

standland

♡読書

なし

♡買ったもの届いたもの

なし

♡1日1捨て

なし

♡習慣化

♡まとめ

ウォーキングできてないからやりたい…

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